Especialistas explicam causas, sintomas e cuidados essenciais para prevenir o agravamento de duas das condições mais comuns em consultórios de fisioterapia.

Dor nas costas ou nos braços? Pode ser mais do que má postura. Condições como escoliose e tendinite estão entre as principais queixas em clínicas de fisioterapia no Tocantins e em todo o país. Afetam desde adolescentes até adultos e podem comprometer mobilidade, produtividade e qualidade de vida se não forem tratadas adequadamente.

Segundo fisioterapeutas ouvidos pelo Diário Tocantinense, o diagnóstico precoce e a adoção de medidas corretivas simples podem evitar cirurgias, crises de dor intensa e até afastamento do trabalho.

O que é escoliose?

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral, que pode ser em forma de “S” ou “C”, visível ao olhar as costas da pessoa. Em muitos casos, surge na infância ou adolescência, mas também pode ser desencadeada por má postura, sedentarismo ou doenças degenerativas.

Sintomas mais comuns:

• Ombros ou quadris desalinhados

• Dor lombar ou torácica

• Fadiga ao permanecer sentado ou em pé

• Restrição de movimentos

“A escoliose não tratada pode evoluir para dores crônicas e comprometer órgãos internos, como pulmões e coração, dependendo da gravidade”, alerta a fisioterapeuta clínica Juliana Rezende.

O que é tendinite?

Já a tendinite é uma inflamação dos tendões, estruturas que ligam músculos aos ossos. A condição costuma atingir principalmente punhos, ombros, cotovelos, joelhos e tornozelos, sendo comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos — como digitadores, costureiras, atletas e profissionais da saúde.

Sintomas mais frequentes:

• Dor ao movimentar a articulação

• Inchaço ou vermelhidão

• Sensação de fraqueza no membro afetado

• Dificuldade de pegar ou levantar objetos

“A tendinite não é exclusividade de atletas. Qualquer pessoa exposta a movimentos repetitivos e posturas inadequadas pode desenvolver a inflamação”, explica o fisioterapeuta Marcos Aurélio, especialista em reabilitação funcional.

Como prevenir o agravamento?

Os fisioterapeutas destacam ações práticas que podem prevenir e aliviar as duas condições:

Para escoliose:

• Avaliação postural regular (especialmente em crianças e adolescentes)

• Exercícios de fortalecimento muscular e alongamento

• Evitar mochilas pesadas em um só ombro

• Atenção ao tempo sentado em posição inadequada

Para tendinite:

• Pausas durante atividades repetitivas

• Alongamentos diários

• Boa ergonomia no trabalho e em casa

• Tratamento precoce com fisioterapia ao primeiro sinal de dor

✅ Conclusão

Escoliose e tendinite exigem atenção e cuidado contínuo. A boa notícia é que, com orientação profissional e mudanças simples no dia a dia, é possível conviver bem com essas condições — e, em muitos casos, até revertê-las.

Seja no Tocantins ou em qualquer lugar, procurar um fisioterapeuta ao sinal dos primeiros sintomas pode fazer toda a diferença na qualidade de vida. Cuide-se hoje para não limitar seus movimentos amanhã.