À medida que o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) se aproxima, estudantes em todo o Brasil intensificam suas rotinas de estudo em busca de um desempenho que abra portas para o futuro acadêmico.
Pensando nisso, o DT conversou com Maísa Colombo Lima, psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Estácio Campo Grande, que deu algumas dicas valiosas para manter a motivação lá em cima.
A professora destaca que “a pressão para ser aprovado e a proximidade da data do exame podem tirar o ânimo de qualquer um”. Para ela, “manter-se motivado é crucial para enfrentar os desafios do ENEM com confiança”.
Explicando a importância da motivação, Maísa sugere três pontos principais: “O ambiente em que você estuda faz toda diferença. Um lugar tranquilo e positivo pode fazer milagres pela sua concentração e vontade de estudar”, ela aconselha.
Além disso, “conhecer suas próprias motivações internas é essencial. Pergunte a si mesmo: por que o ENEM é importante para você? O que você quer alcançar com esse resultado?” Maísa explica que “ter metas claras ajuda a manter o foco e a determinação até o fim”.
E claro, “o objetivo final é a aprovação no ENEM. Manter essa meta em mente vai te dar aquele gás extra nos momentos de cansaço”, ela assegura.
Para finalizar, Maísa lembra que “cuidar da sua saúde mental e bem-estar é tão importante quanto estudar”. “Durma bem, alimente-se de forma saudável e tire um tempo para relaxar. Isso vai te ajudar a enfrentar o estresse pré-prova com mais tranquilidade”, recomenda com um sorriso
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