A busca por músculos definidos, emagrecimento rápido e resultados cada vez mais acelerados tem alimentado um mercado clandestino de anabolizantes e hormônios no Brasil. Produtos de procedência desconhecida circulam por redes sociais, aplicativos de mensagens e intermediários, chegando principalmente a frequentadores de academias que procuram mudanças rápidas no corpo.

Em junho de 2026, uma operação de vigilância sanitária apreendeu mais de 20 mil itens irregulares, entre eles anabolizantes, hormônios e medicamentos sem registro. Parte dos produtos vinha da região de fronteira com o Paraguai. O caso reforçou o alerta das autoridades sobre a circulação de substâncias clandestinas e sem garantia de qualidade.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa, mantém diversas substâncias anabolizantes sob controle especial. Isso significa que esses medicamentos não devem ser tratados como suplementos alimentares nem comercializados livremente. Produtos comprados de vendedores clandestinos podem conter concentrações diferentes das informadas no rótulo, substâncias não declaradas ou até componentes contaminados.

O Conselho Federal de Medicina também proíbe a prescrição de esteroides androgênicos e anabolizantes exclusivamente para fins estéticos, aumento de massa muscular ou melhora de desempenho esportivo. Segundo o CFM, o uso indiscriminado pode provocar danos graves e, em algumas situações, permanentes ao organismo.

Especialistas alertam que os riscos envolvem coração, fígado, sistema hormonal e saúde mental. Entre as possíveis consequências estão aumento da pressão arterial, alterações cardíacas, maior risco de trombose e infarto, problemas hepáticos, infertilidade, redução da produção natural de testosterona, disfunção sexual e alterações de comportamento e humor.

A questão emocional também preocupa. Pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, baixa autoestima ou insatisfação exagerada com a própria imagem podem se tornar mais vulneráveis às promessas de resultados rápidos. A comparação constante com corpos exibidos nas redes sociais pode aumentar a pressão para alcançar padrões físicos muitas vezes incompatíveis com a realidade individual.

Educadores físicos destacam que a construção de massa muscular e a redução de gordura exigem continuidade, descanso, alimentação adequada e treinamento progressivo. O profissional de Educação Física tem papel importante na avaliação das condições do aluno, na definição das cargas e na adaptação dos exercícios às limitações individuais.

Diretrizes recentes do American College of Sports Medicine reforçam que um dos principais fatores para obter resultados é a regularidade. Em vez de programas extremamente complexos ou cargas excessivas, a recomendação é priorizar um treinamento que possa ser realizado com segurança e mantido ao longo do tempo.

Para pessoas que enfrentam problemas emocionais, a atividade física também pode contribuir para diminuir o estresse, melhorar a disposição e auxiliar no controle da ansiedade. Entretanto, o exercício não substitui tratamento psicológico ou psiquiátrico quando existe indicação profissional.

Não existe um horário único considerado o melhor para todas as pessoas. Para quem sofre com ansiedade ou estresse, exercícios pela manhã podem ajudar na disposição e na organização da rotina ao longo do dia. No período da tarde, o corpo costuma estar mais aquecido, o que pode favorecer exercícios de força e atividades com maior intensidade.

À noite, a atividade física também pode ser realizada, principalmente quando esse é o período disponível para o praticante. Entretanto, pessoas que apresentam dificuldades para dormir devem observar como o organismo reage a exercícios muito intensos próximos do horário de ir para a cama. Nesses casos, atividades moderadas, alongamentos, caminhadas e exercícios de menor intensidade podem ser alternativas.

Para pessoas com problemas físicos, como doenças cardíacas, hipertensão, lesões articulares ou limitações de mobilidade, o horário é menos importante do que a avaliação médica e o acompanhamento profissional. Temperaturas elevadas também devem ser consideradas, principalmente no Tocantins, onde exercícios externos nos horários mais quentes do dia podem aumentar a desidratação e o desgaste físico.

Especialistas defendem que a academia deve ser um espaço de saúde e não de competição por resultados imediatos. O caminho mais seguro continua sendo a orientação de profissionais qualificados, alimentação adequada, descanso e constância.

A promessa de transformar o corpo em poucas semanas pode parecer atraente, mas os efeitos de um produto clandestino podem permanecer por muito mais tempo. O corpo perfeito vendido nas redes sociais pode esconder um preço que não aparece nas fotografias: o risco à própria saúde.